Ayurvedaboken.
En praktisk
vägledning till hälsa och harmoni
Ayurveda är en gammal läkekonst med rötter i den indiska kulturen. Den har
förmedlats muntligt genom årtusenden. Ayurveda betonar sambandet mellan
välbefinnande och självkännedom. Människan behöver känna sig själv för att förstå
varför hon är frisk, varför hon blir sjuk och hur hon kan ändra sina levnadsvanor
för att må så bra som möjligt.
Ayurveda utgår från att vi alla fötts med en unik och individuell
konstitution som är vägledande när det gäller balansen i vår hälsa. Varje
individs personliga konstitution grundar sig på tre energier, så kallade doshor,
och hur dessa står i relation till varandra.
I boken kan man genom tester lära sig att fastställa sin egen konstitution
och vilken av de tre doshorna som är den dominernade, det vill säga om man är en
vata-, pitta- eller kapha-typ.
Slutligen ges råd om hur man ska bevara sin hälsa: med enkla gymnastiska
övningar, avslappning, sunda dagliga rutiner och framför allt rätt mat - A och O
för god matsmältning och harmoni.
Ayurvedaboken är den praktiska handledningen skriven för moderna
västerlänningar. Rikligt med illustrationer, listor och tabeller kompletterar
texten.
